2.医疗护理：除了我们日常生活中的护理，定期的到医院检查可是很有必要的。口腔中的细菌普通的刷牙清洁是无法清除的，牙龈炎的祸首就是牙结石导致的，而牙龈炎又是牙周炎的祸端，定期的洁牙还是很有必要的。

3.生活细节：在饮食方面可以多吃点青菜、水果、豆制品、牛奶、等富含营养的食物，少抽烟喝酒。良好的作息时间有助于缓解疲劳，有利于牙龈维生素C的吸收。对了平时还可以做叩齿的小动作，这可是从古流传下来的牙齿保健方式。“晨起叩齿三百响，齿坚固”，“清晰叩齿三十六，到老牙齿不会落”，这些都是流传的话语，可见叩齿的效果还是很显著的。期间还可每天早晚空口咬合牙齿数十次，咬合时要有声音，这样可以增强牙周组织和增进血液循环，牙齿可以坚固。