2.平时孕妇要注意口腔卫生，早、晚认真刷牙各一次，注意要用软毛牙刷，并要注意上下顺着牙缝刷，尽量不要碰伤牙龈，勤刷牙的目的是不让食物碎屑嵌在牙缝内，以免它们发酵产酸，破坏牙龈上皮而加剧牙龈炎及出血。还可以在随身的包里放一套牙膏牙刷，这样随时需要时都可以刷牙

4.每次进餐后，或吃零食、水果后，应及时漱口，用温水、淡盐水或漱口水进行漱口，可以及时清理口腔牙齿间残渣，减少口腔感染的危险

5.保证饮食中丰富的钙及高质量的蛋白质，海带、奶油、香菇、乳制品中含丰富的钙，大豆、鱼、肉、蛋类等蛋白质含量较高，均宜食用

6.多食富含维生素C、维生素B、维生素A、维生素D的食物及含丰富纤维素的食物，并经常叩齿和按摩齿龈

7.建议使用电动牙刷，一方面它清洁牙齿的效果比传统牙刷要好；另一方面它还可以按摩牙床，增进牙床的健康

8.少吃粘牙的糖果或甜点，像太妃糖、奶糖等尽量少吃，以免它们残留在肿胀的牙龈间隙内